まったく新しい体験ができた

【BEFORE】
・目の前の問題を認識してはいるが、感情的に向き合いたくない、という状態でした。
・また、仕事と生活の接続がうまくできていなくて、このまま進んでいっていいのかという点に不安がありました。

【AFTER】
・タイムラインのワークを通じて、目の前の問題が実はそんなに難しいものではなく、やるだけだ、と思えるようになりましたし、むしろその先に課題があることに気付くことができました。
・頭でっかちになりがちで、それを正当化している自分がいることに気付くことができました。
・仕事と生活、どちらにも共通する価値観が明確になりました。
・帰るときには自然と少し先の未来を見ながら目の前のことに取り組みたいと思えるようになりました。

【評価の理由・ご感想】
・まったく新しい体験ができたからです。
・普段はオンライン形式でコーチングを受けていますが、今回は身体を使ってタイムラインという、ワークを行いました。やっていくうちに、体と心が連動していく感覚があり、ある意味、普段気づけていない感情や記憶が増幅されるような効果があったのではないかと思います。それによって、今ある悩みが実は思っていたより深刻なものではなく、むしろ別のところに課題があることが分かりました。
・また、セッションの終了後に「今後、悩んだ時にどうすればまた思考が整理できるか？」と問いかけていただことで、今後の対処法も持つことができました。その後のことに配慮いただけていることに、安心感と信頼感が高まりました。